© 2020 Tazü Sports AG  |  Hertistrasse 2  |  6300 Zug

Trainingsqualität seit 1986

 

Das Trainings- und Bewegungscenter Tazü bietet Ihnen ein individuelles Trainingsangebot an optimaler Lage in der Stadt Zug. Der von Jon Carl Tall geführte Familienbetrieb besteht seit 1986 und ist die Top-Adresse für Training und Bewegung.


Bei uns werden Sie in kleinen Gruppen oder auch im Individualtraining 1 : 1 von bestens ausgebildeten und erfahrenen Bewegungspädagogen trainiert und betreut.

 

Unser einzigartiges Konzept

Wir bieten seit 35 Jahren ein überregional, einzigartiges Trainings- und Gesundheitskonzept an.
An erster Stelle steht Ihr ganzheitliches Training unter der Leitung qualifizierter und erfahrener Bewegungspädagogen. Eine individuelle Trainingsplanung, die nicht nur ihren momentanen Zustand berücksichtigt, sondern auf eine langfristige Verbesserung ihres gesamtheitlichen Gesundheitszustandes hinzielt.
 

Dank einem langjährigen gut aufgebauten Netzwerk aus Ärzten, Kardiologen, Osteopathen, Chiropraktoren und Therapeuten sind wir in der Lage, Sie in allen Bereichen zu unterstützen und zu begleiten. Ob Ihr Training Kraftaufbau, Gewichtsreduktion, Rehabilitation oder eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes zum Ziel hat. Unser ganzheitlicher Ansatz zieht sich als roter Faden durch alle Trainingsangebote und beinhaltet folgende Schwerpunkte:

 

Ausdauer und Herzkreislauftraining

Jede Lektion beginnt mit einem angeleiteten Einwärmen. Dabei aktivieren wir des Herz-Kreislaufsystem und mobilisieren Gelenke, Faszien und Muskulatur. Die Durchblutung der verschiedenen Bindegewebe wird gefördert und der Energiefluss der Meridiane aktiviert. Spannungsmuster können so gelöst werden um für den darauffolgenden Kraftaufbau eine ideale Basis zu schaffen. Eingebunden ins Gruppentraining können wir so auch an den Ausdauergeräten ein individuell abgestimmtes Training bieten.

 

Mentale und körperliche Beweglichkeit und Balance

Körperliche und geistige Beweglichkeit und mentale Entspannung sind bei uns von zentraler Bedeutung. Verletzungen und Erkrankungen mentaler und physischer Art entstehen durch energetische Blockaden und Spannungen. Körperflüssigkeiten und Energiebahnen werden durch gezielte Bewegung ins fliessen gebracht. Muskeln, Faszien und viszerale Strukturen als Netzwerk aufeinander abzustimmen bedeutet für den Körper bereits einen enormen Kraftgewinn.
 

Kraft und Koordination

Durch anatomisch korrekten Kraftauf- und gezielten Spannungsabbau legen wir den Grundstein für einen langfristig gesunden und leistungsfähigen Körper. Gezielter Kraftaufbau als Ergänzung und Ausgleich für Spitzen- und Gesundheitssportler und für ältere Menschen verhindert den Knochen- und Muskelschwund und verbessert die Immunität. Richtig ausgeführtes Krafttraining unterstützt den Spannungsausgleich zwischen den verschiedenen Bindegewebsschichten des Körpers und entlastet so die Gelenke.  So verbessert sich die Haltung und falsche Bewegungs- und Spannungsmuster werden korrigiert. Wichtig ist auch der Muskelaufbau vor und nach operativen Eingriffen, bei bestehenden körperlichen Einschränkungen und zur Sturzprävention.

 

SensoPro Training

Die Sensomotorik ist die Steuerung und Kontrolle der Bewegung im Zusammenspiel mit Sinnesrückmeldungen. Gleichgewicht, Koordination und Kraft werden durch das sehr sinnliche und unterhaltsame Training gleichermassen verbessert. Zudem hat Hüpfen einen klärenden und aufhellenden Effekt auf den Geistes- und Gemütszustand.

Kurze Sequenzen auf dem SensoPro sind während des Krafttrainings möglich. 

Training kann als Individualtraining oder Therapie gebucht werden.

 

Polarity Therapie

Die Polarity Therapie ist ein umfassendes Gesundheitssystem: Es verbindet östliche und westliche Heilmethoden und baut auf einem einzigartigen Modell der Energie-Anatomie auf. Das Ziel besteht darin, im bi-polaren Energiefeld des Menschen einen harmonischen, ausgewogenen Fluss der Lebensenergie im und um den Körper zu ermöglichen. Gesundheit und natürliches Wohlbefinden sollen so gefördert und erhalten bleiben. 

Polarity Therapie kann Individuell über serainatall@getanzt.ch gebucht werden.

Tai-Ji / Qigong 

Tai-Ji und Qigong sind chinesische Meditations-, Konzentrations und Bewegungsformen die als innere Kampfkunst bezeichnet werden. Das Üben ist Energiearbeit in Bewegung und wird in der traditionellen chinesischen Medizin als Heilmittel verschrieben. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen. Der Körper wird sanft und langsam bewegt um den Ausgleich der Körpermeridiane (Energiebahnen im Körper) zu regulieren. 

Taj-Ji wird in der Energiearbeit und Herzrehabilitation praktiziert.

Es kann über die Pro Senectute und als Individualtraining gebucht werden.

Ideokinese

Die Ideokinese nach Franklin Methode ist eine weltweit bekannte alternativmedizinische Bewegungslehre. Ideo steht für Idee und Bild und Kinesie für Bewegung. Mit Hilfe von aktiver Visualisation (Gedankenbildern) wird das Körper- und Bewegungsempfinden verbessert. Sport- und Sensomotorische Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden verbessert. Körperempfinden, Eigenwahrnehmung und Mentale Kraft werden generiert und falsche Bewegungsmuster korrigiert. 

Ideokinese wird in allen Stunden von allen Pädagogen angewandt und in der Energiearbeit praktiziert. 

Sie kann als Individualtraining gebucht werden.

 

Yoga und Pilates

Die Körperarbeiten der ayurvedischen Gesundheitslehre bieten wir in Form von Yoga und Pilates Mat Training an. 

Das alte Wissen fliesst aber auch in alle anderen Trainings mit ein, da es den Grundstein aller Körperarbeit bildet. 

Darum wird der Atmung,  Achtsamkeit, myofaszialer Netzwerke und innerer Bewegung besonders viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Yoga und Pilates werden in der Energiearbeit und pur praktiziert und können als Individualtraining gebucht werden.

Energiearbeiten

 

Herzrehabilitation Gruppentraining 

In Zusammenarbeit mit dem ZAKR (Zuger Arbeitsgruppe für Herzrehabilitation) und der Schweizerischen Herzstiftung (www.swissheart.ch) bieten wir seit über 30 Jahren die fachgerechte Rehabilitation und Trainingsberatung von Herzpatienten an. Die Herzgruppentraining Stufe 3 sollte direkt nach dem Austritt aus dem Spital Stufe 1 oder nach anschliessendem Aufenthalt in der Rehaklinik Stufe 2 erfolgen. Und möglichst lange und regelmässig durchgeführt werden.

 

Es beinhaltet ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining – geleitet und begleitet von erfahrenen Herz- und Bewegungstherapeuten. Spezifische Übungen die auf unsere Herzpatienten zugeschnitten sind, aus den Bereichen Körperarbeit und Energiearbeit und Entspannung werden ins Training integriert. So wird nicht nur die Ausdauer und Kraft verbessert sondern der ganze Mensch geheilt und der Umgang mit dem Herzleiden verbessert. Eigenwahrnehmung, Atemübungen und Körperbewusstsein verhelfen dem Patienten zu einer besseren Selbstkompetenz auf dem Weg zur Heilung. 

 

Unser Team

Das Team besteht aus diplomierten Bewegungspädagogen und Therapeuten mit langjähriger Erfahrung und fundiertem Wissen auf unterschiedlichen Gebieten. Die Leitung der Lektionen wird wöchentlich neu aufgeteilt und so profitieren Sie vom individuellen Wissen und der Erfahrung aller Pädagogen.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch bei uns und offerieren Ihnen ein unverbindliches und kostenloses Probetraining mit Beratungsgespräch.

Jon Carl Tall

Geschäftsführer & Inhaber

Trainer und Sportlehrer

Schweizer- und Weltmeister

Bewegungstherapeut FM

MTT und Herztherapeut

 Taj-Ji und Qi Gong

Personaltrainer

Seraina Sidler-Tall

Bewegungspädagogin FM

Tai Chi und Qi Gong

Pilates Mat Instruktor 

Polaritytherapeutin i.A.

Innere Arbeit, Ernährung

und Coaching

Tänzerin

Jeanine

Elsener-Schmid

Bewegungspädagogin FM

Yogalehrerin

Pilates Mat Instruktor

Tänzerin

Sarah Zurbrügg-

Greenaway

Bewegungspädagogin FM

ehemalige Spitzenruderin

Schweizer- und Junioren-

Vizeweltmeisterin

Instruktorin Rudern und Paddeln

Sportmasseurin

 

Maximale Motivation im Training

Persönlich zugeschnittenes Fitnesstraining bei uns im Center, als Outdoor-Trainingsbegleitung oder bei Ihnen zuhause. Unsere Personaltrainer kennen Ihre Grenzen – aber auch Ihre Möglichkeiten. Sie werden Sie dazu anspornen, Ihr Bestes zu geben und in jedem Training Ihr Potenzial auszuschöpfen.

Kontaktieren Sie uns unter 041 710 10 40 oder per Mail unter info@tazue.ch

Individualtraining
1 Std.
ab CHF 150
 

Aktueller Stundenplan

 

So finden Sie uns

Unser Center befindet sich an zentraler Stelle in Zug an der Hertistrasse 2. In wenigen Gehminuten vom Bahnhof Zug gelangen Sie bequem zu uns. Parkmöglichkeiten bestehen direkt vor der Türe oder auf dem grossen Parkplatz der gegenüberliegenden Berufsschule.

Tazü Sports AG | Hertistrasse 2 | 6300 Zug

041 710 10 40 | info@tazue.ch

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